O que é Nomofobia?

Aos poucos, a doença faz com que as pessoas se isolem dos relacionamentos familiares e com os amigos, optando por ficar no mundo virtual.

O que é nomofobia?

Aos poucos, a doença faz com que as pessoas se isolem dos relacionamentos familiares e com os amigos, optando por ficar no mundo virtual.

Karine Salles

01/03/2017 às 07h51 – quarta-feira | Atualizado em 01/03/2017 às 08h53

 

Quantas vezes, durante o dia, você para o que está fazendo para checar mensagens, e-mails ou redes sociais pelo celular? E quando você esquece o aparelho em casa, #comofaz? A sensação de que falta algo é grande, e incomoda. Antigamente, as pessoas ficavam assim quando saiam de casa sem o relógio ou os óculos de sol, por exemplo. Hoje, não é nada fácil ‘se desligar’. Por isso, quando não temos acesso rápido à informação e a todas as funcionalidades que os smartphones nos oferecem, dá uma sensação de angústia. Porém, esse sentimento ao ‘ficar offline’ tem diagnosticado pesssoas como nomofóbicas.

A nomofobia, de acordo com o psicólogo Cristiano Nabuco, 52, coordenador do Grupo de Dependências Tecnológicas do Programa Integrado dos Transtornos do Impulso (PRO-AMITI) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, “deriva de uma expressão da língua inglesa que quer dizer No mobile, ou seja, sem telefone celular”, explicou ao Portal Boa Vontade. E está sendo usada para descrever essa sensação de angústia que sentimos quando ficamos impossibilitados de nos comunicar ou de ser conectados por estar sem um aparelho celular.

A nomofobia não diz respeito apenas à ansiedade provocada pela falta do telefone móvel, mas também pela ausência de qualquer tecnologia que mantenha os indivíduos conectados, como computadores, tabletsou notebooks. Qualquer um está sujeito a esse tipo de fobia, porém o alvo mais comum são os jovens, que nasceram e cresceram em um mundo totalmente conectado. “Quanto mais precocemente disponibilizo esse tipo de tecnologia a uma criança, maior é o comprometimento que vai haver”, afirmou Nabuco.

Site: boa vontade.com

Somnifobia

Causas da somnifobia

Somnifobia está relacionada a uma série de outras fobias, como medo de sonambulismo, medo da escuridão (escotofobia) o medo de pesadelos ou medo de morrer no sono (Tanatofobia). Andar dormindo é uma das típicas causas do medo de dormir. Maioria dos sonâmbulos faz algo benigno nesse estado, mas eles estão com tanto medo que isso ocorra, que ficam com medo de ir dormir.

A morte também é conhecida como o ‘grande sono’. Somnifóbicos se sentem muito vulneráveis enquanto dormem e acreditam que a morte e dormir são condições perturbadoramente semelhantes que os deixam completamente fora de controle. Edith Piaf, famosa cantora francesa disse: “Eu temo o sono, pois é uma forma de morte”. Algumas pessoas tendem a falar em seu sono e temem revelar coisas importantes ou estar fora de controle sobre o que elas estão dizendo.

A paralisia do sono é outra causa de somnifobia. Este é o estado quando uma pessoa, ao acordar, experimenta a paralisia muscular. Isso pode acontecer várias vezes, o que leva ao medo de dormir. Isso é bem normal, digo por experiência própria, mas o medo de dormir de novo depois de ter paralisia do sono tende a passar em um ou poucos dias. Caso não passe (ou a paralisia do sono seja recorrente), é possível desenvolver a fobia do sono.

Pessoas com transtornos de ansiedade muitas vezes têm dificuldade para adormecer. Quando o fazem, seu sono pode ser atormentado com pesadelos. Muitas vezes elas acordam no meio da noite e não podem sequer se lembrar dos seus sonhos ruins. Acham difícil voltar a dormir. Tais pesadelos e o pânico do sono tornam-se um círculo vicioso: a privação de sono leva a uma maior ansiedade do medo de dormir de novo.

Filmes de terror, por vezes, podem desencadear somnifobia. Alguns folclores e culturas também falam de bicho papão, monstros debaixo da cama ou no guarda-roupas, bruxas e demônios que atacam durante o sono.

A incidência direta / indireta negativa ou traumática ea morte de um ente querido também podem causar somnifobia.
Fonte: psicoativo.comcymera_20190127_085615

03 habilidades que vão transformar seu 2019 um marco.

24 dias que 2019 começou e eu quero te ajudar a fazer deste, o melhor ano da sua vida! 🔝
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E sabe o que você precisa fazer para que isso seja possível? Responda a seguinte pergunta: qual é o seu valor para o mundo? ❓
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Sim, exatamente essa pergunta! O que você tem de mais extraordinário a oferecer para as pessoas a sua volta e fazer do mundo, o melhor lugar para se viver? 🤔
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Acredite, a partir do momento que você ter plena certeza dessa pergunta, você será capaz de tornar não apenas o seu ano um marco, como toda a sua vida. 😱
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Para te ajudar nesta reflexão, te convido a pensar em 3⃣ habilidades extraordinárias que você possui. Aquelas 3 características que você tem certeza que, se bem utilizadas, podem fazer toda a diferença para o planeta.

Instituto Brasileiro de Coaching.

O que é o Ho’oponopono? 📿

O que é o Ho’oponopono?
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Ho’oponopono é uma poderosa técnica havaiana de limpeza e cura emocional que nos ajuda a harmonizar qualquer área da nossa vida.

A palavra Ho’oponopono significa tornar certo.

O que te impede de ser feliz e realizar seus sonhos?

Passamos a maior parte do tempo preso em memórias do passado.
Repetindo o mesmo padrão de pensamentos, emoções e ações.

E enquanto não quebramos esse ciclo continuamos revivendo os mesmos problemas na nossa vida.
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O Ho’oponopono nós ajuda a limpar essas memórias e nós conectar com o divino que existe dentro de nós.

A partir daí nós conectamos com a prosperidade, a abundância, o amor e a felicidade.
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Para praticar a técnica fale as quatro frases:
Sinto Muito, Me Perdoe, Eu te amo, Eu sou grato
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Ao falar essas frases você faz as pazes com qualquer coisa, pessoa ou situação que esteja te impedindo de avançar na sua vida.
Inclusive com você mesmo.
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Essas frases tem o poder de libertar as memórias que estão te atrapalhando de avançar na sua vida e te reconectar com o divino que está em você.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando conheci o Ho’oponopono, achei que era muito simples para ser tão poderoso.
Mas resolvi experimentar e nunca mais parei.
Me libertei de muitas coisas com o Ho’oponopono e desbloqueie várias áreas na minha vida.
E vou te ensinar a fazer o mesmo.

Por que você não sabe o que sente?

✓Existem diferentes razões que explicam porque você não sabe o que sente ou o que está acontecendo dentro de você. Às vezes essa desconexão com suas emoções pode fazer com que você se sinta frustrado ou perturbado por ter um “vazio de sentimentos”, sem estar consciente de que isso é, em si, um modo de sentir. 🤯 Sentir-se confuso em relação às próprias emoções é algo que acontece com frequência. Se você não sabe o que sente em certas circunstâncias, não é porque você tem algum problema nem porque há algo de errado. Esse fenômeno é muito mais comum do que as pessoas costumam pensar, e você não deve se sentir mal por isso.
😥 No entanto, isso não significa que você não possa fazer algo para remediar a situação. Saber por que às vezes você fica cego a respeito de suas próprias emoções irá ajudá-lo a entender o que acontece com você e a agir de forma consciente. Para isso, há uma série de etapas que você pode seguir para entender melhor o que sente em cada momento.
👩‍🏫 Para começar, é importante esclarecer que muitas pessoas não sabem o que sentem porque não sabem interpretar bem os sinais de seu corpo.Normalmente relacionamos emoção com sentimento. No entanto, todas as emoções começam com uma sensação fisiológica. Isso significa que, independentemente de saber ou não o que lhe acontece, você pode ser ciente de uma emoção ficando atento ao que sente fisicamente. “Sua inteligência pode ser confusa, mas seus sentimentos nunca mentirão para você.”
-Roger Ebert-

Por que você não sabe o que sente: 👩‍💻 Existem diferentes razões que explicam porque você não sabe o que sente ou o que está acontecendo dentro de você.Às vezes essa desconexão com suas emoções pode fazer com que você se sinta frustrado ou perturbado por ter um “vazio de sentimentos”, sem estar consciente de que isso é, em si, um modo de sentir.

Fonte: mente maravilhosa·junho 23, 2018

Foto de Mari Monteiro

#CRP02Promove #Envelhecimento
O Conselho Regional de Psicologia – 2° Região (CRP-02) promove, em parceria com a Universidade Católica de Pernambuco (UNICAP), o *III Mais psicologia para um país que envelhece – diversidades e interdisciplinaridades.* O evento, que acontecerá *próximo dia 01 de outubro, a partir das 14h, no Bloco G – Auditório G1, 1° andar da Universidade Católica de Pernambuco* (R. do Príncipe, 526 – Boa Vista, Recife – PE, 50050-900), visa à preservação da saúde física, mental e a proteção daquelas/es que possuem 60 anos ou mais.
*Mais informações e inscrições no link:* https://goo.gl/csYo1D .